[...] ciągoty do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Nie pamiętam kiedy ostatni raz piłem coś w stylu Pepsi... W ubiegły weekend zaliczony FitFestival i Debiuty ( w sensie oglądania). Zastanawiam się czy nie spróbować sił za rok. Solidna podstawa już jest. około 10% BF 74kg wagi wzrost 178cm przydałoby się z 6 kg dodatkowej suchej masy mięśniowej..
Dlatego nie przyjdzie};-) zreszta powiem Wam cos; otoz jestem rok na cyklu nie bralem ani razu hCG %-) doszedlem do wniosku ze nie ma sensu bo schodzic nie zamierzam nigdy moze sobie wezme: tak dla jaj }:-( w kazdym razie moj organizm juz testosteronu nie produkuje, takze musze byc na HRT:-D Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-18 22:37:49
[...] dookola czego wczesniej niekiedy brakowalo... A co do wplywu na zdrowie to nawet w szpitalu endokynologicznym stwierdzili ze problemow zadnych nie powinienem miec. Dieta trzymana caly rok, zero alko zero dragow, regularne aero wiec uklad krazenia w stanie napewno duzo lepszym niz u moich rowiesnikow ktorzy po pracy leza przed TV z puszka piwa
Powiem krótko, jak juz ktos wspomniał za bardzo skupiłeś się na wadze, nie na jakosci. rok nie jest w plecy pocwicz dobrze przez zime i zorb wycinke, moze cos wyjdzie ; )
Treningi rozpoczelem tydzien przed swietami Bozego Narodzenia rok temu. pavveeel - dzieki za wsparcie. Planowalem redukcje zrobic w kwietniu zeby na wakacje byla rzezba. Wiec UQASZ mowisz zeby teraz redukowac? I ciagnac redukcje do samych wakacji?
Bez diety po co sie bierzesz za saa Endo glupi nie sluchaj tzn pewnie i wroci organizm ale kiedy?moze za miesiac moze za rok Ile dni brales nolve przed badaniem? Hcg to bedzie ze dwa razy tyle potrzebne a moze wiecej to sie okaze Musisz zbic estradiol Tydzien po enanie zaczynasz hcg i dajesz z 8x2500e3d i po ost hcg robisz badanie testa jesli w [...]
[...] Meksykanin 13 listopada powróci na ring, aby podczas gali w Dallas stoczyć swoją pierwszą walkę w USA po ponad rocznej dyskwalifikacji. Margarito został zdyskwalifikowany na rok po tym, jak przed walką z Shanem Mosleyem na jego bandażach wykryto substancję gipsową. "Chcę podziękować Bobowi Arum, za to, że doprowadził do tej walki. Byłem o to [...]
W przyszłym tyg. dam zdjęcia z obecnej formy od wakacji sie o******lałem teraz miesiac bez silki ale nowy rok trzeba stawiac sobie nowe cele mój to dojsc do 100kg na bf takim jakie jest zobaczymy czy sie uda ;]
193 wzrostu robi swoje rok temu mialem 110kg wizualnie byla masakra, silowo tez ,ale po 10minutach biegu czulem sie jakbym biegl w maratonie .Juz raczej nie zamierzam zwiekszac masy...
[...] wygrywa ktos bez widocznej kraty na brzuchu tylko dlatego ze zrzucil w pasie podczas konkursu dajmy na to 20cm, a cala reszta tylko marne 5-6 cm. Ogromne gratulacje za taka zrzutke cm, ale umowmy sie - jesli do kraty to daleka droga to za co ta wygrana? Nie lepiej nagrodzic kogos kto ma te krate i pracuje ciezko caly rok a nie tylko 2 miesace?
[...] na wygrana zasluguje ktos kto ma jakis dobry wynik w jakims sprawnosciowym wyzwaniu (czyli oceniamy performance) i/albo ktos kto potrafi utrzymac krate i fajna forme caly rok, albo wlasnie ma malo do zbicia, i koncowy wynik jest ewidentny, jest krata, forma sztos. I tyle. Ktos kto jest slabszy, nie zrobi tego czy innego cwicenia, gorzej [...]
[...] duzo duzo i siły do udoskonalania siebie,swojego wygladu a przede wszytskim ducha! Oby kazdy żył w zgodze ze sobą,swoim ciałem i w zgodzie ze wszytskimi wokoł. Oby przyszły rok 2007 był o wiele lepszy od poprzedniego,obysmy doceniali to co mamy bo zawsze mozemy miec mniej! Duzo siły fizycznej i psychicznej Niech Masa (Mięsniowa) będzie w Wami
Ja uwazam Pudziana za nr 1 i to on jest najsilniejszym czlowiekiem swiata ten tytul zdobyl 4 razy wole jak wygrywa praktycznie kazde zawody czyli forme ma przez caly rok niz takiego Savickasa ktory forme ma raz w roku na AC nawet na ostatnich MS byl 4 i on ma byc najsilniejszy co nie ukrywam zebym chcial by w koncu wygral na AC
1. Fux_1 a może inaczej czemu Savickasz nie walczy w WSM tylko raz na rok sie pokaże w AC ? 2. No, ale skoro Pudzianek woli tańce, teledyski, śpiewy a ostatnio także MMA z podrzędnym pseudo-bokserem - buhaha no bylo tak że jak tańczy to Darek.P na wsm zjego na śniadanie i co przegał a co do walki to opamietaj się pierwsza walke ma walczyć z kimś [...]
[...] dietę 2300-2400 waga leciała szybciej. Wtedy było więcej interwałów i nie było treningu siłowego. Teraz jest zupełnie inny trening. Moje zwątpienie wynika też z tego, że rok temu miałem przygodę z odchudzaniem i zgubiłem ok. 10kg w trzy miesiące.Z 90kg do 80kg. Wtedy nie stosowałem ,,restrykcyjnej diety'' nie wiem ile przyjmowałem kalorii. [...]
Chciałbym się dowiedzieć, czy jest to dla mnie możliwe abym za rok posiadał taką sylwetkę? Jestem naprawdę gotowy zrobić wszystko co trzeba, muszę tylko wiedzieć dokładnie co robić, żeby nie powtórzyć tego błędu co zrobiłem w tym roku. Jaki powinienem być mój plan to osiągnięcia tego? /SFD/2018/6/12/0a8731a3b3c248af8381f539f69afa4d.jpg
[...] cwicze na silowni od 3 lat. Na wiosne jesien i zime bylem 1-2razy w tygodniu na silowni. A w wakacje ok. 4 razy w tygodniu na silowni. I pomyslalem, że musze cwiczyc przez caly rok(ok. 4razy w tygodniu Tylko poprostu nie znam dokladnie tych waszych nazw treningów czy cyklów. pozdrawiam Zmieniony przez - dzialko16 w dniu 2010-09-12 14:55:17
[...] i długo byś dochodził do siebie, bij HCG dopóki będziesz miał Testosteron w połowie normy conajmniej, a ludzie tu jadą treny deki i wszystko co na świecie dostępne po rok czasu i dłużej a hcg na odblok 10000j. ZAL Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-16 17:58:30 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-16 21:02:45 Zmieniony przez - [...]
[...] wystartuję, ponieważ nie zamierzam latać po siłowni z telefonem i miarką, mierząc sobie łapę czy udo po każdej serii, ot i cała historyja natomiast jeszcze z innej beczki jak dostaniesz raz na ruski rok nagrodę i będzie to 100zł i nie będziesz mógł skorzystać z całego asortymentu sponsora to dopiero będzie demotywujące, przynajmniej dla mnie,
no fakt, pomyliłem się o rok, a co do burego czy muzego to pewien jesteś że w tym roku też sobie przypomną ;-)? dla mnie ich na forum nie ma Zgadza sie poza knl nigdy sie nie odzywali takze nie wiem czy sie pojawia.,co do przypuszczen Szajby lepiej zeby sie nie sprawdzily bo w konkurs z jedna nagroda nie wchodze.
Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18
